fra un anno faro' 50 anni. Per quella data voglio essere capace di issarmi cinquanta volte alla sbarra e fare cento flessioni di seguito.
Su queste pagine spesso parliamo di temi deprimenti, che potrebbero portare all'apatia. Noi piuttosto abbiamo sempre proposto e dimostrato l'azione. Nello spirito dei tempi i 32 giorni di preparazione integrale sono troppo impegnativi. Cosi' lanciamo questa sfida a tutti i lettori, specialmente quelli sopra i 35 a tenersi in forma e a prepararsi a qualunque evenienza partecipando a questa sfida. Ogni mese condividero' su queste pagine i miei progressi e invito i lettori a fare lo stesso. Condividete
#5010050Challenge su Twitter e Facebook e vari sistemi di spionaggio sociale se partecipate.
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formic · 323 settimane fa
esame passato?
Corvo 93p · 323 settimane fa
Se e' cosi' tratta di uno sport differente, con sviluppo di muscoli differenti.
gli esercizi della sfida promuovono la parte superiore del corpo, cjhe per compiere la sfida assume il tipico aspetto a V maschile. l'una non leva l'altra!
formic · 322 settimane fa
Sviluppa principalmente la parte inferiore, accellera il metabolismo e crea situazioni di sopportazione alla fatica
Mancino · 322 settimane fa
Tra l'altro anche il sottoscritto ci prova da un po', senza mirare a tanto però,
sai, i 50 sono vicini anche per me.
Occhio alle "giunture".
Corvo 93p · 322 settimane fa
antonio · 322 settimane fa
Ho cominciato a 45 anni, e dopo 14 mesi ho perso 33 kg, mi trovo in forma fisica strepitosa a 83 kg.
Uno degli allenamenti che facciamo è molto simile alla tua sfida.
Si chiama Murph, è un wod Hero, dedicato ad un soldato caduto in missione.
- Murph -
1 mile Run
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Squats
1 mile Run
Quando riesci a far questo.....è tanta roba.....